An trú bắt đầu từ việc để cơ thể được yên

Không cần cố thư giãn. Chỉ cần ngâm mình đủ lâu, trong không gian đủ tĩnh, cơ thể sẽ tự tìm lại sự yên ổn. An trú, đôi khi, chỉ bắt đầu từ một bồn nước ấm và hơi thảo mộc dịu dàng.