An Trú

An trú sâu bắt đầu từ việc để cơ thể đủ ấm

Khi cơ thể không còn lạnh, không còn co rút, tâm trí cũng bớt bất...

Một buổi xông – một lần dọn dẹp bên trong

Không cần nhiều liệu pháp cùng lúc. Chỉ cần một buổi xông đủ lâu, đúng...

Xông đá muối và nhịp thở sâu bị lãng quên

Khi hơi ấm bao quanh, lồng ngực mở ra tự nhiên, hơi thở sâu và...

Không gian lớn để cơ thể không bị “ngợp”

Phòng xông rộng giúp nhiệt lan đều, không dồn ép. Cơ thể có đủ không...

Thải không chỉ là ra mồ hôi, mà là nhẹ người

Sau một buổi xông đúng cách, điều rõ nhất không phải là lượng mồ hôi,...

Người sống giữa gió biển càng cần xông ấm

Ẩm – gió – mặn khiến cơ thể dễ nhiễm hàn mà không hay biết....

Đá muối – nơi hơi ấm đi cùng sự tĩnh

Không gian đá muối không ồn, không gắt. Hơi ấm dịu, ánh sáng trầm, khiến...

Vì sao xông khô sâu hơn xông nước

Không có hơi nước nặng, xông đá muối cho nhiệt thấm từ từ, sâu vào...

Mồ hôi không phải dấu hiệu mệt, mà là dấu hiệu cơ thể đang làm việc

Trong không gian đá muối ấm, mồ hôi tiết ra chậm và đều. Đó không...

Giữ ấm đúng cách là bước đầu của thải độc

Cơ thể chỉ thải khi đủ ấm. Lạnh khiến khí huyết co lại, độc tố...