Sống gần biển, người ta thường nghĩ mình được hưởng không khí trong lành và sự thư thái tự nhiên. Nhưng gió biển và độ ẩm cao cũng mang theo những tác động âm thầm lên cơ thể mà ít ai để ý. Lạnh len lỏi qua da, ẩm thấm vào khớp, khiến cơ thể dần tích tụ cảm giác nặng nề, mỏi mệt mà không rõ nguyên nhân.
Ở Quy Nhơn, gió biển thổi quanh năm. Ban ngày nắng ấm, nhưng khi chiều xuống, hơi lạnh từ biển theo gió len vào từng góc nhỏ của cơ thể. Người quen sống trong khí hậu này thường chịu đựng rất giỏi, nhưng cũng vì thế mà dễ bỏ qua những dấu hiệu mất cân bằng: đau lưng nhẹ, chân tay lạnh, ngủ không sâu, hay mệt khi thời tiết thay đổi.
An Mộc Viên nhìn những mệt mỏi ấy như một lời nhắc. Không phải để lo lắng, mà để lắng nghe. Khi cơ thể sống trong môi trường ẩm và gió nhiều, điều cần thiết không phải là làm nóng vội vàng, mà là giữ ấm đúng cách – đủ sâu, đủ chậm, để cơ thể tự điều chỉnh lại nhịp của mình.
Giữ ấm lúc này không chỉ là mặc thêm áo, mà là chăm sóc từ bên trong: hơi ấm thảo mộc, nhịp thở chậm, sự thả lỏng. Khi cơ thể được đối xử nhẹ nhàng, những mệt mỏi âm thầm cũng dần rời đi, để lại cảm giác dễ chịu và cân bằng hơn.
