Giữ ấm không cần bắt đầu từ điều lớn lao. Chỉ cần giữ ấm từ bàn chân, cơ thể đã được bảo vệ rất nhiều. Trong Đông y, bàn chân được xem là “cửa ngõ” của khí huyết.
Khi bàn chân lạnh, cơ thể dễ mệt, dễ căng, dễ mất cân bằng. Ngược lại, khi bàn chân ấm, toàn thân cũng ổn định hơn. An trú đôi khi không phải là ngồi thiền lâu, mà là cho cơ thể một cảm giác an toàn rất đơn giản.
Ngâm chân thảo dược chính là một cách an trú nhẹ nhàng, dễ thực hành và phù hợp với nhiều người.
