Thải không chỉ là ra mồ hôi, mà là nhẹ người

Sau một buổi xông đúng cách, điều rõ nhất không phải là lượng mồ hôi, mà là cảm giác nhẹ – đầu bớt nặng, lưng bớt căng, giấc ngủ sâu hơn. Đó là dấu hiệu thải đúng.